ничего утром не полезно бегать. Организм сонный все процессы замедлены, а вы его заставляете через силу бежать. И для похудения так себе польза, особенно трусца, от спринта будет значительно больше пользы, если хотите сбросить лишнее.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете добавлять приложения в этом форуме Вы не можете скачивать файлы в этом форуме